我們?cè)谟龅竭@種情況的時(shí)候應(yīng)該盡量的控制一下自己飲食，減少每日吃飯的熱量。多吃高纖維的食物，苦蕎麥，芹菜，竹筍，木耳，蘑菇，胡蘿卜等這些食物可以降低血糖，在平常要多吃。當(dāng)然也不應(yīng)該忘記合理運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉這樣體重才能減輕，將大肚子減下來(lái)很重要。同時(shí)還要有好的心情，人一旦遇到焦慮，憤怒，緊張這些情緒時(shí)，血糖就會(huì)上升。生活環(huán)境的穩(wěn)定，才能使血糖下降，有好轉(zhuǎn)。