在生活中很多人到了中年會出現大腹便便的現象，其實大肚子的出現和人們經常喝酒有關系，首先要適當飲酒，不要把啤酒當成白開水飲用；其次還要注意鍛煉身體，在飲酒之后見成效一些有氧運動，對于男性來說可以練習仰臥起坐、俯臥撐等；除此之外在喝酒的時候要注意飲食，可以喝蜂蜜、牛奶來稀釋酒精，注意不要吃油膩的食物。