睡眠面膜是利用晚上肌膚最活躍的時間進行肌膚的補水保濕的工作，經常使用睡眠面膜是可以使肌膚水嫩光滑、緊致有彈性的，的確有護膚作用，但是睡眠面膜和平時做的面膜一樣，是不建議每天使用的，一周做個兩三次就可以了，每天使用的話，可能會增加皮膚的負擔，使肌膚的自我修復能力受到影響而下降，而且每天使用睡眠面膜的話，補水工作一次性太大也可能會傷害皮膚。