我的體質(zhì)偏寒，所以冬天的時候總是特別的怕冷，想要吃一些可以幫助恢復的食物，不知道都應該吃什么才比較好？

體寒的人一般都會比較怕冷，而且經(jīng)常會感到手腳冰冷，腹部、背脊等部位也常常涼颼颼的，這就需要吃一些可以提供熱量，讓身體溫暖的食物，可以用羊肉燉胡蘿卜，因為羊肉溫性，胡蘿卜也可以補血，二者搭配，有利于補氣血，使身體氣血充盈，感到溫暖；另外，當歸、黃芪、紅棗、桂圓等也是溫性食物，可以用來燉烏骨雞，能起到補虛益氣的作用，令身體抵抗寒冷。