引起頭皮屑較多的原因很多，如洗發精不潔、飲食不當、煙酒刺激、睡眠不足、油脂分泌過多、季節變換等。頭皮屑過多，平時一定要避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太甜的食物，否則會加重頭皮屑。洗頭時不要把洗發露直接涂在頭皮上，要在手上搓出泡沫在頭發上，以免對頭皮造成刺激，另外可以多吃些雞肉、豬肉、糙米、牛奶、雞蛋等食物，對頭皮屑多的情況有一定的改善作用。