有腎虛的人盡量還是不要飲茶，茶是屬于刺激性的飲料，建議多喝白開水，多食用水果和蔬菜，平時的時候多注意身體的鍛煉，可以改善腎虛的情況，要注意飲食上的合理搭配，每日三餐要攝入足夠的營養，不要暴飲暴食可以少食多餐，腎虛的患者是不可以抽煙喝酒，對房事也要盡量的節制，生冷刺激性的食物盡量不要吃，飲食上最好以清淡為主，要多注意進行休息。