劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！不要亂弄，小心韌帶拉傷。可以到醫院檢查一下，看看骨骼有沒有閉合，如果沒有閉合還可以繼續長高，這是最準確的方式。多做一些跳躍運動，以及適當的拉伸運動，多吃富含鋅元素的食物。