堅(jiān)果的功效與作用都有啥呢
“現(xiàn)在很多的人都還是非常的喜歡吃各種堅(jiān)果的，這樣的一些堅(jiān)果對(duì)我們的身體還是有著非常好的一些作用的，那么堅(jiān)果的功效與作用都有啥呢
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
堅(jiān)果類食物營(yíng)養(yǎng)素非常豐富，主要營(yíng)養(yǎng)素有不飽和脂肪酸，植物蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅，硒，錳，磷，碘，維生素B，葉酸，煙酸等。還有很多活性成分，具有提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，增加腦功能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用。
2017-04-06