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保護(hù)腸胃的食物都有什么

如人飲水 問(wèn):

我的腸胃一直不是太好,平時(shí)一吃錯(cuò)點(diǎn)食物就常常會(huì)嘔吐反胃,然后腸胃會(huì)一直疼。朋友說(shuō)叫我要調(diào)理飲食,那我想問(wèn)一下保護(hù)腸胃的食物都有什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!養(yǎng)胃保護(hù)腸胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等,可以放一點(diǎn)蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時(shí)不要加堿,會(huì)破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外,還含有豐富的膳食纖維,可以養(yǎng)胃,還可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。猴頭菇也具有養(yǎng)胃的作用。

2017-06-29

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