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調理腸胃的食物都有什么

麥芽糖糖ぴ 問:

這兩天我總是感覺有一點便秘的現象,而且有的時候吃東西像不消化一樣,感覺腸胃不是很好,我想調整一下飲食來改善一下,想知道調理腸胃的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!調理腸胃可以吃些養胃的食物,或者補充益生菌。養胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等,可以放一點蔬菜、例如胡蘿卜、小白菜等。煮粥時不要加堿,會破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質以外,還含有豐富的膳食纖維,可以養胃,還可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。猴頭菇也具有養胃的作用。

2017-07-05

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