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含維生素d3的食物到底有哪些

那傷。眞美 問:

最近一段時間我感覺自己缺鈣比較嚴重,我買了一些鈣片吃,都說補鈣同時也要補充維生素d3,這樣鈣吸收的才能更好一點,我想通過飲食來調整,想知道含維生素d3的食物有哪些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好!如果想補充維生素D。第一可以每天到戶外運動,通過紫外線接觸皮膚獲得;第二可以吃維生素D的膳食營養補充劑來進行補充,還可以吃些香菇,香菇中含有維生素D。

2017-07-20

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