豆腐皮熱量真的很高嗎
“這兩天我一直在減肥，都說要調整飲食不要吃熱量高的食物，這樣減肥比較健康而且效果好，這兩天我特別想吃豆腐皮，我想知道豆腐皮的熱量高嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好，豆腐皮的熱量為409大卡/100g，但是富含優質蛋白以及豐富的鈣和維生素，還是比較有營養的食物，減肥期間，每天的豆制品還是需要吃夠20g的。
2017-07-20