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體虛的人吃什么好

湖南妹紙 問(wèn):

最近一段時(shí)間我感覺(jué)身體很差,總是覺(jué)得沒(méi)有什么力氣,而且經(jīng)常出虛汗,都說(shuō)我是飲食不規(guī)律體虛導(dǎo)致的,我想知道體虛吃什么食物能調(diào)整呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!經(jīng)常出虛寒,可能是腎虛導(dǎo)致的。對(duì)于腎虛的人群,建議每天堅(jiān)持泡腳,可以選擇平時(shí)多吃韭菜、枸杞、黑豆以及山藥等食物,可以起到補(bǔ)腎的作用。


2017-07-25

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