劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好，淡化色斑可以多食用一些富含維生素C的食物，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠延緩衰老、有效防止黑色素的沉淀。富含維生素C的食物有獼猴桃、西紅柿、檸檬、胡蘿卜等。