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多吃什么食物對眼睛好呢

So丶各自安好 問:

最近一段時間我由于總是對著電腦和手機,感覺眼睛看東西特別模糊一樣而且還流眼淚,都說有很多食物對眼睛有很好的保護作用,我想知道多吃什么對眼睛好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!對于眼睛而言,維生素A是保護視力最重要的物質,維生素 A 有助于維持暗視力。因此要常吃含有維生素A或者β-胡蘿卜素含量多的食物,例如胡蘿卜、番茄、彩椒或者適量的動物肝臟。并且平時多做眼部按摩、眼保健操等,不要用眼過度。

2017-07-30

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