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喝紅豆薏米打的豆漿可以減肥嗎

亽朩行钚恠路不鲆 問:

生完孩子體重上升,體型變胖,實在苦惱,從前的衣服都穿不下了,無法忍受這樣的自己,一定要減肥,喝紅豆薏米打的豆漿可以減肥嗎

2016-10-09 紅豆 薏米 豆漿
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!會有幫助,但是喝水作用不大,不如吃完整的食物。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-12-21

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