劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！經常疲勞與心理因素、工作量以及營養缺乏都有關系。因此，自己調節時間，減輕壓力，注意補充維生素高的蔬菜水果以及含有維生素B的五谷雜糧和豆類，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、消除疲勞、助睡眠的作用，睡前泡腳也具有消除疲勞的作用。