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米飯和面食到底哪個容易胖

他腐朽年華* 問:

我最近一段時間在減肥,我看到單位在減肥的同事每天吃飯的時候都不吃主食只吃些青菜,可是我不吃主食就覺得渾身沒有力氣一樣,我想了解一下米飯和面食吃哪個容易發胖呢?

2017-08-09 米飯 面食
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!面條的能量還是比較高的,而且非常容易消化,還能夠快速升高血糖,最好搭配一些青菜。米飯可以選擇雜豆、粗糧一起做。

2017-08-10

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