米飯和面食的含糖量哪個(gè)高
“大家都知道，米飯和面食的主要營(yíng)養(yǎng)成分是糖類(lèi)，吃米飯就相當(dāng)于攝入糖類(lèi)。而作為兩大主食，它們的含糖量怎么樣呢，哪個(gè)更多一些？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！面食的能量還是比較高的，而且非常容易消化，還能夠快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米飯可以選擇雜豆、粗糧一起做。
2017-08-20