劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！沒有強大功效美白淡化黑色素的食物，可以考慮富含維生素C的水果蔬菜，蜂蜜、含維生素E的花生、松子等堅果類，富含維生素A的肝臟，含胡蘿卜素的胡蘿卜，深色的蔬菜，可以起到保護皮膚的作用。