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高蛋白低脂肪的食物有什么呢

空城舊顏° 問:

最近一段時間我在節食減肥,身體的免疫力變得特別的差,總是容易生病,身體也比較虛弱,都說讓我調整飲食不能節食,最好吃高蛋白低脂肪的食物,我想知道高蛋白低脂肪的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!補充蛋白質最好是優質蛋白,對于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都屬于高蛋白低脂肪的食物。但是減肥絕對不可以節食減肥,也不可以經常吃高蛋白的食物,對于腎臟會帶來負擔。

2017-08-23

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