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胃不好吃什么零食能養胃

愛你太久i 問:

我的胃從小就不是很好,因為媽媽說我平時特別喜歡吃零食,我覺得零食很好吃啊,我想問問吃什么零食可以養胃呢?

2017-08-28 零食養胃
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!養胃保護腸胃的食物可以選擇小米粥、雜糧粥、薯類粥等,可以放一點蔬菜或者豆類、菌類。例如胡蘿卜、小白菜等、薏米紅豆、黑豆等。煮粥時不要加堿,會破壞維生素。除了含有豐富的維生素B以及礦物質以外,還含有豐富的膳食纖維,可以養胃,還可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。猴頭菇也具有養胃的作用。

2017-08-28

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