劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好，高能量健康食物有：全麥面包，鱷梨調味醬，酸奶，純果汁，香蕉，堅果，谷物早餐，通心粉等等，精神不好要注意休息，不要熬夜，多喝水，適當做些戶外運動，三餐定時定量。