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干海參怎么做著吃營養(yǎng)最高

墨爾本╮情 問:

最近朋友出差回來給我?guī)硪恍└珊ⅲ粗|(zhì)量還不錯(cuò),可我不知怎么做最有營養(yǎng),請(qǐng)大家指點(diǎn)一下具體做法,怎么做最有營養(yǎng)啊?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好,干海參營養(yǎng)的做法,先用清水將海參洗凈,再用清水浸泡8小時(shí)至海參回軟,換上清水在火上慢火煮沸5分鐘后離火燜泡8小時(shí)左右,再用剪刀剖開腹部,拿出腹腔內(nèi)的韌帶,洗凈即可。


2017-09-06

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