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吃什么有利于健脾啊

北城相擁 問:

最近幾天總感覺吃了東西不好消化,昨天去看了一下中醫,大夫說我脾胃功能不太好,建議我吃一些健脾胃的食物,請問什么食物吃了健脾效果好啊?

2017-09-07 食物 健脾
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以經常煮些小米粥就好,可以放一些雜豆、薏米、紅豆、枸杞和蔬菜、地瓜等,具有健脾養胃的作用。煮粥時不要加堿。小米粥除了含有豐富的維生素B以及礦物質以外,還含有豐富的膳食纖維,可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。

2017-09-07

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