健身期間蛋白粉一天吃多少
“我是一個(gè)男性，由于我挺長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鍛煉，發(fā)現(xiàn)身材變得越來(lái)越差，最近一段時(shí)間我又開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，希望讓身材變的更好一些，都說(shuō)運(yùn)動(dòng)吃蛋白粉容易長(zhǎng)肌肉，我想知道蛋白粉一天吃多少最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！如果不是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員和健美人員，不建議盲目的吃蛋白質(zhì)粉，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，給腎臟帶來(lái)壓力，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2017-09-12