劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，乳制品，肉類、魚類、蛋類、貝類都是含有維生素b12較多的食物，平時可以多吃這類食物，他們不但含有較多的b12，還含有豐富的蛋白質。