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越吃越瘦的10種雜糧有什么呢

風箏有風 問:

我最近一段時間是在變胖了很多一直在減肥,都說有一些食物吃了對減肥有很大的幫助,尤其是多吃雜糧效果特別的好,我想知道越吃越瘦的10種雜糧都是什么?

2017-10-04 雜糧 瘦身食物
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!減肥期間,主食最好是以薯類或者雜糧為主,富含膳食纖維,具有幫助減肥的作用,雜糧可以吃燕麥、黑米、蕎麥、糙米、薏米、黑豆、綠豆、紅豆等食物。

2017-10-05

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