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拔罐減肥食譜一日三餐是怎樣的

丶演繹悲傷 問:

我的身材一直都特別的胖,最近總是能看到有拔罐減肥的廣告,我也想去試一試,可是都說是有飲食限制的,我想知道拔罐減肥食譜一日三餐都是怎樣的呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!不建議拔罐減肥,會有依賴性。減肥要合理飲食,可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,多運動,增加脂肪消耗。

2017-10-09

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