劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！不建議節食減肥，節食減肥會瘦的很快，但是也會很快的反彈，只要是正常飲食就會反彈。減肥期間也要營養均衡。減肥要注意飲食結構，可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。每天堅持運動，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物。