劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！睡前不建議吃水果，可能會導(dǎo)致增重，水果含有豐富的果糖，過多的果糖也會轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬖隗w內(nèi)導(dǎo)致肥胖，睡前可以喝點牛奶，還具有安神促進(jìn)睡眠的作用。