劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！經常失眠，睡眠質量不好，可以在睡前半小時喝點牛奶，還可以到藥店買一瓶谷維素，有促進睡眠。、安神的作用，主要要調節好自己的心情。