紫甘藍和蓮藕能一起炒著吃嗎
“最近家里總是吃的太油膩了，我買了一些青菜，家里今天做了紫甘藍炒蓮藕，這樣吃我不知道好不好，總是擔心吃壞了身體我都沒敢吃，我想知道紫甘藍和蓮藕能一起炒著吃嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！紫甘藍和蓮藕是可以一起炒著吃的，首先，紫甘藍含有豐富的花青素，具有很高的營養價值，蓮藕也是富含礦物質和維生素以及膳食纖維的食物。二者可以一起搭配食用！
2018-01-13