晚上喝茶會影響睡眠質量嗎
“這兩天晚上我晚餐之后都會喝一些紅茶,可是這兩天我睡眠質量變得特別的差,總是躺床上睡不著,都說我是喝茶的原因導致的,我想知道晚上喝茶會影響睡眠質量嗎?
1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好:晚上喝茶確實影響睡眠。茶葉中含有機化學成分達四百五十多種,無機礦物元素達四十多種。主要含有兒茶素,具有抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤,興奮神經的作用。對睡眠不利。
2018-02-07
“這兩天晚上我晚餐之后都會喝一些紅茶,可是這兩天我睡眠質量變得特別的差,總是躺床上睡不著,都說我是喝茶的原因導致的,我想知道晚上喝茶會影響睡眠質量嗎?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好:晚上喝茶確實影響睡眠。茶葉中含有機化學成分達四百五十多種,無機礦物元素達四十多種。主要含有兒茶素,具有抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤,興奮神經的作用。對睡眠不利。