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爬山能不能減肥呢

情路難走 問:

我的身材有一點胖,有的時候運動量大一點就總是氣喘吁吁的,感覺特別的笨琢,而且穿什么衣服也都不好看,我想減肥,這樣身體還能健康一點,最近總是會和朋友一起爬山,我想知道經常爬山能不能減肥呢?

2018-03-01
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!爬山是很好的鍛煉方式,可以呼吸新鮮空氣、提高免疫力、強身健體,也能夠幫助減肥。同時在飲食上要注意補充優質蛋白質,維持肌肉量,增強免疫力,避免減重期間肌肉量降低!

2018-03-01

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