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水果蒸著吃真的有營養(yǎng)嗎

陳奕迅 問:

我現(xiàn)在剛生完寶寶半個(gè)月的時(shí)間,現(xiàn)在正在坐月子,我現(xiàn)在給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng),最近吃水果的時(shí)候都是蒸熟了之后才吃,我想了解下水果蒸著吃真的有營養(yǎng)嗎?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

任何食物再加工過程中都會(huì)造成營養(yǎng)素的流失,所以,盡量減少加工步驟,增加保護(hù)措施,所以,水果生的吃與熟的吃自然營養(yǎng)素是不一樣的,蒸熟吃,會(huì)造成一部分營業(yè)稅的流逝。

2016-11-15

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