劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

深蹲以15分鐘一組，每天3組，每組間隔5分鐘為宜，可以減肥，減肥效果也不錯，主要瘦大腿和腰部，可以配合平板支撐訓練，減肥更均勻。