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紅薯是不是粗糧

huali 問:

最近我有點便秘,我想調整一下自己的飲食,聽說經常吃粗糧比較好,我和媽媽說了,但是媽媽最近總是煮紅薯,說紅薯也是粗糧,是這樣的嗎?

2018-04-10
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好!紅薯也算是粗糧的一種,是薯類,紅薯富含膳食纖維,可以起到增強飽腹感的作用,而且還可以促進胃腸蠕動預防便秘!但是不要吃飽了再吃,建議替換主食食用。

2018-04-10

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