吃什么可以防止脫發(fā)？
“我今年34歲，最近不知道是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫€是什么問題，總是脫發(fā)，想要擺脫這個(gè)問題，所以想要知道吃什么可以防止脫發(fā)？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
平時(shí)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處。
2016-11-21