劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！首先需要補充足夠的葉酸，這個最好需要在孕前3個月以及孕后3個月均進行補充。其次是在懷孕期間要適當每周食用魚類、以及堅果食品，堅果食品每天帶殼堅果一把即可，過多食用會導致脂肪攝入過量。