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怎樣食補氣血不足

王牌凱子 問:

這幾天因為氣血不足總是犯困,朋友都說我的臉色看起來蒼白,我自己也總是覺得渾身沒力氣,我想通過飲食調整一下怎樣食補,氣血不足的癥狀呢?

2018-12-27
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好,氣血不足的時候一定要保證充足的睡眠,飲食上要多吃一些大棗、阿膠、鯽魚、黑芝麻、紅糖、豬血、紅豆、動物肝臟等食物。平時可以增加一些鍛煉,有助于加快血液循環。睡前可以用溫水泡腳,一定不要熬夜。


2018-12-28

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