早上吃糯米飯團好嗎
“昨天晚上家里做的糯米飯沒有吃完，還剩下好多，媽媽說明天早餐的時候做糯米飯團吃，但是我擔心早餐吃糯米不容易消化，早上吃糯米飯團好嗎？
2018-12-28
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好，早餐可以吃糯米飯團，但是不建議多吃，因為糯米不是很容易消化，吃的過多會引起胃部的不適。早餐盡量保證足夠的鈣和蛋白質的攝入，可以煎一個雞蛋、煎幾片培根、搭配全麥面包和一杯牛奶，這樣的早餐不僅多樣化，營養還很均衡。
2018-12-29