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男性單手俯臥撐練什么肌肉

姓女神名精病 問:

我是一個男性,最近一段時間身材變得很胖,女朋友說這樣下去不利于健康,我現在正在鍛煉減肥,我每天都做單手俯臥撐,我想知道單手俯臥撐鍛煉哪里的肌肉。

2016-12-29 男性 俯臥撐練
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好!男性的單手俯臥撐,主要練習的是臂力以及腹肌的力量。建議您再配合卷腹以及平板支撐,引體向上。

2016-12-30

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