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懷孕期間吃什么堅果好

南城舊夢 問:

我是一個懷孕兩個多月的女性,懷孕以后我就不再吃別的零食了,最近總是會買一些堅果吃,但是我擔心有的堅果吃了會上火,我想知道懷孕吃什么堅果好呢?

2016-12-29 懷孕 堅果
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!懷孕期間可以吃的堅果類較多,如核桃,最好是山核桃;含有豐富的磷脂,它能補腦、健腦,促進大腦皮質的發育。另外榛子,花生、瓜子都可以,含不飽和脂肪酸,都有利于胚胎大腦的發育。


2016-12-29

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