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眼部按摩每天做 讓近視遠離我

作者:養生專家  時間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

???現在許多小學生行走卻離不開眼鏡,按摩手法對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。一起來了解一下預防近視的按摩手法吧!

1揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。2擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后向上擠。3揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。4按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。?

注意事項

1本法對視力處在快速完善發育期的孩子適用。2要經常幫寶寶剪短指甲,保持雙手的干凈整潔。3按揉的穴位要正確,手法要輕緩,以輕微酸脹為度,不要過分用力,以免擦傷肌膚。4操作完畢可以讓寶寶目視遠處綠色的植物。5眼部保健按摩要長期堅持才能達到效果,所以家長一定要有耐心哦!?

眼保健操有用嗎

?眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩,結合醫療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候,雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都容易產生視覺疲勞。因此,看書時間過長,就會出現明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,達到刺激神經,增強眼部血液循環,松弛眼內肌肉,消除眼睛疲勞的目的。

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