很多青少年都很喜歡大乒乓球，乒乓球它是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)方法，據(jù)統(tǒng)計(jì)，乒乓球可以預(yù)防青少年近視，這個(gè)方法是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的，所以，大家可以放心的相信，可以嘗試一下，根據(jù)自己的情況來選擇，看看自己適合不適合。
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乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，它的球法是個(gè)高難度的，大部分人打乒乓球都是為了鍛煉身體和娛樂，但是很少人知道它有什么作用，下面就和大家介紹一下，乒乓球?qū)η嗌倌甑囊暳κ呛苡袔椭模Ｍ幌碌慕榻B能夠幫助青少年。
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青少年的近視，大多是因?yàn)榻嚯x的視物、長(zhǎng)時(shí)間的沒有間隔以及不正確的姿勢(shì)導(dǎo)致的。而在打乒乓球的過程中，眼睛會(huì)快速追隨球的來去，使得睫狀肌收縮、懸韌帶松弛，讓睫狀肌自我調(diào)節(jié)。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)的過程中，又會(huì)使人的身心得到放松從而緩解眼部肌肉的疲勞，對(duì)預(yù)防和緩解近視問題具有一定的作用。
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如果度數(shù)較輕，除了打乒乓球，還可以多參加室外運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)眺等方式來緩解眼部疲勞。
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打乒乓球只是預(yù)防近視的一種措施，并不能治療近視。對(duì)于患有高度近視的人來說應(yīng)注意閱讀時(shí)間不要太長(zhǎng)，坐姿要端正，同時(shí)，注意睡眠質(zhì)量，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多攝入含維生素B類的食物
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