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百合蓮子綠豆粥

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-07 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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百合蓮子綠豆粥

是一款非常好的清熱祛火湯,有此需要的朋友就趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

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食材:

主料:稻米200克

輔料:百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克

調(diào)料:冰糖20克

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做法:

1.將大米用清水洗凈,百合洗凈切小塊;

2.蓮子去心洗凈;

3.鍋內(nèi)加適量水燒開(kāi),加入大米,蓮子,綠豆煮開(kāi);

4.轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí),加入百合,冰糖煮開(kāi)即可。

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功效:

潤(rùn)肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.

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百合蓮子綠豆粥

的做法您學(xué)會(huì)了嗎?希望能幫助到經(jīng)常上火的朋友。如果您有什么好的清熱去火食譜就分享給我們吧!

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