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如何減輕爬樓梯對膝關節的傷害

作者:養生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

??爬樓梯是一項很常見的運動方式,它可以幫助運動者有效消耗熱量,達到增強心肺功能的目的,不過,爬樓梯也有它的劣勢,那就是會對膝關節造成一定的傷害,如果不注意的話后果是比較嚴重的,那么,我們應該如何減輕爬樓梯對鍛煉者膝關節所造成的傷害呢?

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