呼吸能健身嗎，沒聽說過吧，那就試試下面的
呼吸健身操
吧。step1雙腳站開少許，一邊用頭畫圈，一邊吸氣。注意畫圈不要轉(zhuǎn)得太快，大約用5秒，同時(shí)吸氣最少都要用5秒一口。
step2轉(zhuǎn)了一圈后，忍一忍氣，再逆時(shí)針用頭畫圓圈，一邊呼氣，呼氣同樣是5秒。
step3繼續(xù)畫圈5次。順時(shí)針轉(zhuǎn)，吸氣;逆時(shí)針轉(zhuǎn)，呼氣。
step4手臂打開水平線，雙腳亦打開，呈大字型，吸氣。
step5彎下身，右手摸左腳，呼氣。
step6站起來，回復(fù)原來的大字型姿勢(shì)，再吸氣。
step7彎下身，左手摸右腳，呼氣。
step8高舉雙手，呈Y字形，吸氣。
step9下半身不要?jiǎng)?，上半身?cè)身傾向右，呼氣。
step10回復(fù)原來的Y字型姿勢(shì)，再吸氣。
step11相反，上半身側(cè)身向左，呼氣。
step12放松垂下身體，雙手隨意晃動(dòng)，同時(shí)自然地呼吸。
以上的
呼吸健身操
大家要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意身體的變化。
