祛濕滋養(yǎng)吃什么？日常喝這些湯吧！
一 陳皮三七雞肉湯
七十五百克，陳皮六克，三七十二克，生姜，紅棗，米酒適量，把三七洗干凈，打碎，變成小顆粒狀，雞肉洗干凈切成塊兒，成品用水洗干凈，然后發(fā)聲招呼，紅棗洗干凈，把紅棗去核，8237雞肉，陳皮生姜。紅棗放在開(kāi)水鍋里，用大火煮沸之后，再用小火煲兩個(gè)小時(shí)調(diào)味，放入米酒攪勻，接到三七雞肉湯，可以起到消滯，通陽(yáng)，散結(jié)的作用。
二 茴香豬肚湯
取茴香六克，蜜棗八個(gè)，豬肚500克，把豬肚去除脂肪，用鹽生非，攪拌均勻，沖洗，然后放在開(kāi)水鍋里略煮，然后洗干凈，把小茴香洗干凈，把豬肚，小茴香，蜜棗放在開(kāi)水鍋里，用大火煮開(kāi)后，然后用小火燉兩個(gè)小時(shí)，豬肚爛了之后，就可以成為吃了，這道茴香豬肚湯，可以起到健胃祛濕，理氣消滯的作用。
三 大蒜豆腐魚(yú)頭湯
魚(yú)頭三個(gè)，大蒜90克，豆腐6塊2，把大蒜洗干凈去除外殼，然后把魚(yú)頭洗干凈，魚(yú)豆腐，魚(yú)頭分別用油鍋煎香鏟起來(lái)，然后和大蒜一起放在鍋里，加入一定量的清水，用小火燉，半個(gè)小時(shí)就可以吃了，放入一定的調(diào)味品，味道會(huì)更加鮮美，這道大蒜豆腐魚(yú)頭湯可以起到清熱祛濕，健脾止帶的作用。
四 三材燉雞
雞肉一只，高麗參15克，熟地黃60克，天冬30克，紅棗八個(gè)，生姜兩片，把雞肉洗凈，去掉，油脂，然后把高麗參切片洗干凈，熟地黃芪洗干凈，切成小塊兒，天冬紅棗去核洗凈，把高麗參，熟地黃。天冬紅棗姜放在雞肚子里，然后把雞，放在鍋里，加入開(kāi)水適量，然后隔水燉3到4個(gè)小時(shí)，調(diào)味就可以吃了，這道三才燉雞，可以起到補(bǔ)氣益陰，滋養(yǎng)胃肺的作用。
當(dāng)然，那些濕熱體質(zhì)的人就要避免吃過(guò)于濕熱的東西，比如說(shuō)分泌辣椒，尤其不能吃辣，不能吃過(guò)于刺激性的食物，否則會(huì)加重他們體質(zhì)的濕熱，進(jìn)而起到一些長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，大便稀的后果。而女性朋友們?yōu)榱吮苊鉂駸狍w質(zhì)，也可以多吃一些薏米，可以起到祛濕的作用，但是薏米偏寒，最好把薏米和紅豆一起用來(lái)煮粥，這樣才會(huì)起到最好的保健效果。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。